Nutri

Hoje em dia fala-se muito sobre a nutrição e os benefícios que ela pode trazer na alimentação, saúde e desporto, por isso deve-se alertar e levar as pessoas a uma vida mais nutrida. A nutrição é fundamental para um melhor funcionamento do nosso corpo pois pode prevenir doenças e tornar a vida mais saudável. Com uma dieta equilibrada e variada conseguimos potencializar os efeitos da nutrição em si. É necessário ter consciência da necessidade de adotarmos uma alimentação equilibrada, e da sua influência na qualidade da nossa vida, pois se a alimentação não for variada, não será fornecida adequadamente a quantidade de nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. Ao longo da vida de cada pessoa, as necessidades nutricionais sofrem alterações, de acordo com a nossa idade, estilo de vida e metabolismo, pois uma boa nutrição ajuda cada um a alcançar um óptimo estado de saúde. Por isso, é necessário sensibilizar as pessoas que nos rodeiam dessa importância vital. A nutrição no desporto pode melhorar o rendimento e a recuperação do exercício através de uma nutrição pré-definida e planeada. Além disso, uma alimentação adequada assegura um suporte de nutrientes essenciais para a preparação, recuperação e adaptação do exercício físico. Nós somos o que comemos, e por isso tentamos explicar que com uma alimentação mais cuidada e equilibrada se consegue ter uma vida maior e melhor com a NUTRIÇÃO.

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